あなたの状態や目的、性格やライフスタイルに合った
マインドフルネスの瞑想や実践を提供します。
期間は８週間。レッスンの回数は８回です。
マンツーマンで徹底的に
理論と実践を身体で覚えていきます。
レッスンで提供する内容に本気で取り組めば
・人生が大きく変わります。
・心の安定が習慣化されます。
・常に穏やかで居ることが出来ます。
・メンタルが超強くなります。
・IQ（思考力、記憶力など）が上がります。
・圧倒的な情報処理能力が身に着きます。
・人間関係が良好になり、好かれる人間になります。
・健康状態が改善します。
・あらゆる病気の予防につながります。
・自信や自己肯定感が高まります。
・幸福感が高まります。
【対象者】
・本気で人生を変えたい人
・メンタルを強くしたい人
・心の病を改善したい人
・心と身体を変えたい人
・マインドフルネスを基礎から正しく学びたい人
・瞑想の効果をいまいち感じられない人
・人間関係の悩みや問題を抱えている人
・慢性的な痛み（腰痛や頭痛など）に悩んでいる人
興味がある方は
まず体験レッスンにお申込みください。
ページ下からお申込み可能です。
体験レッスンは初回、10,000円となっております。
体験後の継続レッスンの料金
１回 30,000円
４回 100,000円
８回 200,000円
個人レッスンの具体的な内容
↓ ↓ ↓
受講者の声
体験レッスンの詳細
【レッスンで取り組む内容】
呼吸法
マインドフルネス瞑想５つの基本実践
中・上級者向けの瞑想
日常へのマインドフルネス応用
心の仕組み講義
精神疾患向けマインドフルネス
慢性的な痛みへの応用
コミュニケーションへの応用
不安や怒りなどへの向き合い方
感情、緊張のコントロール
メンタルと食事の関係
メンタルと運動の関係
呼吸の調整、姿勢の調整
ダイエット、過食への応用
など
目的や状態によって何をどのように取り組むのかは、一人一人異なります。
【日程】
マンツーマンでの実施なので完全予約制となっております。
【料金】
初回体験レッスン ６０分：10,000円
【指導者】
大阪マインドフルネス研究所
代表 西山純一 詳しいプロフィール
【場所】
大阪 天満橋駅より徒歩３分
＊お申し込みの方にのみご案内させて頂きます。
受講希望の方は
ページ下のメールフォームにてお申込みください。
体験後に、継続のレッスンをご希望の方には個別に案内させて頂きます。
料金のお支払い方法
料金のお支払いは「銀行振り込み」「当日現金でのお支払い」「クレジットカードでのお支払い（ペイパル）」の３つを選んで頂けます。
前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料金（全額）が発生しますのでご注意ください。
こちらからお申込みください
＊メール送信後、２４時間以内に返信がない場合はお手数ですが mindfulness-lab①nifty.com までメールをお送りください。①を＠に変更して送信してください。お願い致します。