延べ参加人数１０００人超えのセミナーです。
「リラックス」「現実逃避」「ストレス解消」「心地良くなる」
などが目的ではない、本気のマインドフルネス瞑想の実践です。
本気のマインドフルネス瞑想とは、心と脳のトレーニングです。
巷に溢れるリラクゼーション法ではありません。
本気で実践するから心身の変容が起こり
抱えている悩みや問題が根本的に解決するのです。
心の仕組みについてもわかりやすく解説します。
心の仕組みを理解することで物事の捉え方、考え方が変わります。
＊心の仕組みの解説は心理学の講義ではありません。もっと科学的で奥深い内容です。
【対象者】
・マインドフルネス初心者～中級者
・マインドフルネスを基礎から学びたい人
・瞑想の効果を感じられない人
・心の病を改善したい人
・瞑想を習得したい人
・メンタルを強くしたい人
・心と身体を変えたい人
・本気で人生を変えたい人
「不特定多数が参加する場が苦手」「他の人と顔を合わせたくない」
とお考えのあなたには、完全マンツーマンの個人レッスンをお勧めします。
第１６８回大阪マインドフルネスセミナー
【内容】
・呼吸法
・マインドフルネス瞑想５つの基本実践
・日常へのマインドフルネス応用
・慢性的な痛みへの応用
・精神疾患への応用
・コミュニケーションへの応用
・不安や怒りなどへの向き合い方
・「呼吸法」と「呼吸の瞑想」の違い
・「瞑想」と「マインドフルネス」の違い
など
＊初心者の方大歓迎。
＊少し動く場合がありますが普段着で参加可能です。
＊瞑想は椅子に座って行いますので、腰痛持ちや身体の固い人でも問題なく参加できます。
＊講師や他の参加者にマスク着用を強要される方の参加はお断りしております。
＊コロナ感染等が不安な方は１日オンライン講座の受講をおススメしております。
セミナー中のマスク着用については⇒こちらをお読みください
詳細
【日時】
２０２５年 １月１３日（月・祝） １４時～１６時
【参加費】
10,000円 ２回目以降の参加は5,000円 ＊２年間以上の空きがある方は10,000円
【定員】
８名
【場所】
大阪 天満橋駅から徒歩３分
お申込みされた方にご案内させて頂きます。
【講師】
大阪マインドフルネス研究所
代表 西山純一
講師の詳しいプロフィールはこちら
セミナーに参加ご希望の方は
ページ下のメールフォームにてお申し込みください！！
痛みを抱えている人向けマインドフルネス
【対象者】
・腰痛や肩こり、頭痛に悩んでいる人
・痛みが慢性化している人
・治療しても痛みが治らない人
・線維筋痛症を抱えている人
・薬を使わずに痛みを治したい人
・痛みの治療に関わる医療従事者
腰痛や肩こり、頭痛や膝痛の慢性的な身体の痛みを抱えている人向けのマインドフルネスセミナーです。
マインドフルネスの瞑想や実践は
慢性的な身体の痛みの軽減に対して有効であることがわかっています。
なぜなら心の状態や考え方
ストレスや痛みの捉え方によって痛みは大きくなったり慢性化するからです。
マインドフルネスが有効であるとは言っても
ただやみくもに取り組めば良いというものではありません。
世間一般に広がっている間違ったマインドフルネス瞑想に取り組むと
逆に痛みが大きくなることがあります。
今回のセミナーではマインドフルネス初心者の方にもわかりやすく
実技と理論を提供していきます。
本気で痛みを治したい人はお申込みください。
＊初心者の方大歓迎。
＊少し動く場合がありますが普段着で参加可能です。
＊瞑想は椅子に座って行いますので、腰痛持ちや身体の固い人でも問題なく参加できます。
＊講師や他の参加者にマスク着用を強要される方の参加はお断りしております。
＊コロナ感染等が不安な方は１日オンライン講座の受講をおススメしております。
セミナー中のマスク着用については⇒こちらをお読みください
詳細
【日時】
２０２５年 １月２６日（日） １４時～１６時
【参加費】
20,000円 ２回目以降の参加は10,000円
【定員】
３名
【場所】
大阪 天満橋駅から徒歩３分
お申込みされた方にご案内させて頂きます。
【講師】
大阪マインドフルネス研究所
代表 西山純一
講師の詳しいプロフィールはこちら
セミナーに参加ご希望の方は
ページ下のメールフォームにてお申し込みください！！
料金のお支払い方法
料金のお支払いは「銀行振り込み」「当日現金でのお支払い」「クレジットカードでのお支払い（ペイパル）」の３つを選んで頂けます。
前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料金（全額）が発生しますのでご注意ください。＊初参加の方はお振込みでのお支払いとなります。
こちらからお申込みください
＊メール送信後、２４時間以内に返信がない場合はお手数ですが mindfulness-lab①nifty.com までメールをお送りください。①を＠に変更して送信してください。お願い致します。